Cikkek, írások
Egy kis olvasnivaló
HYGGE
Egy kis olvasni és elgondolkodni való:
Számomra fontos, hogy már ismert tartalmakat új
köntösben közvetítsek a tréningjeimen, coaching folyamataimban, de az is
cél, hogy új gondolatokat ébresszek.
Kezem ügyébe került egy könyv, amit így karácsony és szilveszter idején különösen aktuálisnak éreztem. A címe: hygge.
A hygge (ejtsd: hügge) egy dán szó, mely annyit tesz: "jóllét".
A hygge egy filozófia, egy életmód, egy szemléletmód, az élet
szépségeinek tudatos keresése: gyönyörködni a bennünket körülvevő
egyszerű dolgokban, élvezni a barátok társaságát, jelen lenni a
pillanatban - és nem csak beszélni róla, lefotózni vagy átrohanni rajta.
Nemcsak a Skandináv országokban, de Nyugat-Európában és Amerikában is elterjedt szokás rendszer.
A hygge
• egyfelől befelé figyelést, elmélyülést jelent,
• másfelől pedig a külvilággal kialakított kapcsolatunkat.
Mindkettő tudatos döntés eredménye.
A hygge-ző úgy dönt, hogy kellemesen akarja érezni magát és ezért tesz is.
Odafigyel az apró, finom dolgokra és történésekre, a figyelme a jón
van. Élvezni egy kávé izét, bevackolni magunkat egy jó könyvvel,
csodálni a természetet stb.
Ez talán többeknek ismerős is. És most lehet, legyintetek, hogy mi ebben az izgalmas.
Szerintem ez is megér néhány percet. Gondold végig, nálad hogy is van ez.
Szeretsz egyedül lenni, tudod élvezni az életet, a jó dolgokra
fókuszálsz, hol érzed magad biztonságban, mit teszel azért, hogy jól
érezd magad, van saját kis kuckód, ahol feltöltődsz. le tudsz
csendesedni és tudsz befelé figyelni?
Engem azonban inkább a hygge másik oldala gondolkoztatott el, nevesen, az, hogy hogyan tudjuk másokkal is jól érezni magunkat.
"Egy mondás szerint: Minden ember, a környezetében levő 5 ember
átlaga", azaz nagyon fontos, hogy kikkel vesszük körül magunkat, kiknek
engedjük meg, hogy hatással legyenek ránk, hogy befolyásolják a
hétköznapjainkat.
A hygge szemléletben nagyon fontosak a minőségi emberi kapcsolatok.
Amikor hygge-zünk, akkor 3-5 ember jön össze. Olyanok, akik kedvelik,
becsülik egymást vagy a hygge során ezt tanúsítják egymás felé.
Mindenkire figyelnek, érdeklődnek egymás iránt, mindenki szót kap, senki
nem rekesztődik ki. Így egymást emelik és töltik fel.
Nem cél a
versengés, rivalizálás, a dicsekvés, a másik fölé emelkedés, a
monologizálás, a szereplés, a magukat fókuszba állitás. Megvédik egymást
a saját zajuktól.
A hugge értékei:
• jelen pillanat örömeit megélni
• megelégedettség, biztonság megteremtése
• időt és módot találni arra, hogy meghallgassuk egymást, hogy elvonuljunk a hygge menedékébe
• alapvető egymás felé a bizalom
• elégedettség (az élet jó)
• optimizmus
• jelenlét, pillanatban levés
• elfogadás
• egyensúly
• önfeledtség
• odafigyelés
(forrás: harmónia dán módra)
A saját életünkről mi döntünk.
Te milyen életet szeretnél magadnak?
2o18-ban szeretnénk a hygge - egyfajta - magyar mozgalmát elindítani és tréningjeinkkel segíteni mind a saját belső béke megtalálását, mind a közösségi kommunikáció, egymás elfogadása, optimizmus, harmónia terén.
(írta: Szabó Emese)
Te is azok közé tartozol, akik szeretnek félni?
Valahogy mindig sikerül indokot találnod arra, hogy egy-egy segítő lehetőség miért nem lesz jó mégsem számodra?
Ha így van, akkor a LOVAS TRÉNINGJEINK Neked szólnak.
Tudom...,
- félsz a lovaktól,
- láttál már olyat, akinek volt lovasbalesete,
- túl drága,
- hétvégén van/hétköznap van,
- hideg van/meleg van stb.
És akkor újra felteszem a kérdést: szeretsz félni?
Ha erősebb benned a változtatás szándéka, mint őrizni a problémáidat, akkor a lovas tréning vagy a lovas coaching segíteni tud.
Nem kell lóra ülnöd, semmi olyat nem kell megtenned, amit nem szeretnél.
De LEHETŐSÉGed van arra, hogy szembenézz a szorongásaiddal, oldd a blokkjaidat, kialakíts egy minőségibb életet magadnak.
A hogyanról olvashatsz a www.lovaskepzes.webnode.hu oldalunkon a Továbbiak, Lovas tréning részben.
Programjainkról a www.lovaskepzes.webnode.hu oldalunk Aktuális menűpontjában olvashatsz.
Szeretettel várunk
(írta: Szabó Emese)
A konfliktus, különbözőségek eredménye
így gyakorlatilag életünk konfliktusok közepette zajlik, mégis nagyrészüket észre sem vesszük, rejtve maradnak vagy nem telítődnek érzelmekkel/indulatokkal, ezért nem fordítunk rájuk figyelmet, nem szánunk rájuk időt. Máskor meg olyan helyzetekbe kerülünk, amelyek bosszantanak, indulatokat váltanak ki, vitára inspirálnak bennünket, ezek során ütközünk mások véleményével, konfliktusként éljük meg a kialakult helyzetet.
Miután konfliktushelyzetekben jellemzően az érzelmeink működtetnek bennünket és partnerünket is, így ilyenkor csak kis mértékben vagyunk képesek probléma-megoldók, racionálisak lenni, inkább az érzelmek kiadása vagy éppen visszafojtása köti le energiáinkat.
Mik is azok a tényezők, amik konfliktus helyzeteink mögött húzódnak, mint kiváltó okok?
Konfliktus okok
- Időnyomás
- Félreértés (nem egy nyelvet beszélünk a Megrendelővel)
- Szimpátia hiány
- Generációs különbség ("Nekem egy fiatal ne mondja meg...")
- Túlterheltség
- Eltérő érdekek és ezek rejtve maradása
- Érték különbség
- Pozíció el nem fogadása
- Rossz hangulat
- Harag
- Pénzhiány
- Biztonságérzet hiánya
- Bizalmatlanság
- Felkészületlenség, hozzá nem értés stb.
A kialakult konfliktusokat különböző módon
kezeljük vérmérsékletünknek, pillanatnyi hangulatunknak, érdekeinknek,
helyzetünknek megfelelően.
Választásunk az esetek nagy részében nem
tudatos, indulataink vezetnek bennünket.
Thomas Killman szerint 5-féle módon működhetünk
a konfliktushelyzeteinkben, melyek fejleszthetőek is. Ezek a(z):
- önérvényesítés, versengés
- kompromisszum-keresés
- elkerülés
- alkalmazkodás és a
- probléma-megoldás
A konfliktusok kezelhetősége
A versengő: "Győzni akarok!"
Célja, hogy az ő elképzelése érvényesüljön
minden áron. Akár a másik fél rovására, kárára is.
Az alkalmazkodó: "Túl lenni rajta"
Célja, megtenni azt, amit a másik fél mond,
magas szinten együttműködő, de saját érdekeit nem tudja vagy adott helyzetben,
nem akarja érvényesíteni.
Az elkerülő: "Kimaradni belőle"
Célja, észrevétlennek maradni a konfliktus
helyzetben, ha lehet el is hagyja a helyszínt.
A probléma-megoldó: "Oldjuk meg!"
Célja, magas együttműködési szint mellett,
saját érdekeit, céljait érvényesíteni, és így közös, (konszenzusos), hosszú
távú megoldást találni.
A kompromisszumkereső: "Alkudjunk!"
Célja, rövid távon kezelni a helyzetet,
kölcsönös engedményekkel.
Árulkodó mondatok a konfliktuskezelés hogyanjáról
Mondataink konfliktus helyzetben jellemeznek bennünket. Megmutatják, hogy milyen módon kíséreljük meg érdekeinket érvényesíteni vagy éppen csak túlélni a kialakult helyzetet, elárulják érzelmeinket és a gondolkodásmódunkat.
Íme néhány tipikus mondatunk:
Versengés
Változatlanul az a véleményem......
Egészen világosan meg kell mondanom....
Ha nem csinálod meg, én...
Jobban tennéd, ha..........!
Tedd, ahogy mondom, mert...!
Probléma-megoldás
Nézzük meg együtt.....
Az talán kölcsönösen elfogadható......
Ez én álláspontom............... És mi a te
álláspontod?
Hogyan tudnánk megoldani.........?
Mi az alapvető probléma?.....
Kompromisszum keresés
Keressünk egy gyors megoldást..........
Elfogadom, hogy ez így legyen............. ha
Te elfogadod, hogy.........
Fele-fele.........
Elégedj meg azzal........
Hajlandó vagyok megtenni, ha Te.............
Elkerülés
Ez nem az én asztalom..........
Ebbe inkább nem mennék bele.....
Beszéljünk róla később..............
Nem vagyok felhatalmazva, hogy............
Nem vagyok abban a helyzetben, hogy vitába
szálljak
Nem értem a kérdésed.........
Alkalmazkodás
Egyetértek azzal, hogy..........
El tudom fogadni, hogy.........
Úgy teszem, ahogy mondtad........
Nem akartalak megsérteni.............
Csatlakozom.......
Én is úgy gondolom...................
Tanulható-e a konfliktuskezelés?
A konfliktusok bizonyos szintig kezelhetőek, az ahhoz szükséges személyes bázis fejleszthető pl: Tréningek vagy Ló asszisztálta tréningek segítségével.
Ezeken a programokon konkrét konfliktushelyzeteket dolgoznak fel a résztvevők, a helyzetgyakorlat-elemzés agy lovas feladatok módszerével. Ennek segítségével szakaszokra bontják a történéseket, és így megállapíthatóak az okok, beazonosíthatóak az érzelmek, és közösen kezelési lehetőségeket keresnek a résztvevők.
A feldolgozáshoz szükséges kiegészítő témakörök pl. a(z):
- Kommunikáció, erőszakmentes kommunikáció
- Önkontroll
- Tranzakció-analízis vagy
- Érzelmeink kifejezése.
- Mobbing
- Mediáció+
Vannak azonban olyan visszafordíthatatlannak tűnő helyzetek, ahol már a felek nem állnak szóba egymással, ilyenkor segít a
+Mediáció
A konfliktusba került emberek közti kommunikáció számos esetben és helyzetben eredménytelen. A felek magatartását a gyanakvás, a félelem, a harag irányítja, és ez megakadályozza a tisztánlátást azt, hogy felismerjék saját érdeküket. A mediátor úgy irányítja a kommunikációt, hogy végül a résztvevők feladják merev, előítéletes álláspontjukat, és más szempontból látják a problémát, így kiléphetnek az addigi parttalan vitatkozásból, eredménytelenségből. Ezt a folyamatot sokszor pusztán a mediátor jelenléte is beindítja. A szakember fő feladata, hogy pártatlanul, lehetőleg észrevétlenül terelje a beszélgetést a megértés felé, az egyezség meghozásának irányába.
(írta: Szabó Emese)
Ahol elfogy a tudás, ott kezdődik az erőszak
Egy lovas annál gorombább a lóval, minél nagyobb a személyes becsvágya és minél kisebb a tudása." (Padhajsky tábornok)
Én a másik oldalt is szeretném a figyelmetekbe ajánlani. Egyre többször
hallok embereket úgy nyilatkozni, hogy ők bizony spirituálisan, minden
erőszak nélkül képzelik a lovakkal való munkát. a pálcát fölöslegesnek
tartják és affektálva, gügyögve kommunikálnak lovukkal.
Nyilván mindenki azt tesz a lovával - bizonyos határok között -amit akar.
Azonban tudomásul kell venni, hogy a lovazás veszélyes üzem. Ha nem
ismered, és nem tartod be azokat az 5o-6o millió éves Természeti
törvényeket, ami mentén a lovak működnek, amit értenek, akkor komoly
sérüléseket szenvedhetsz. Akár halállal is végződhet a kapcsolat.
• A lovak értik az érintést
• Meg tudják különböztetni a gyenge érintést az erőstől, a dühből érkezőt a határozottól.
• A lovak hierarchiában élnek és biztoságérzetük függ attól, hogy tudják hol a stabil helyük
• A lovaknak vannak saját érzéseik, nem pusztán a miénket veszik át.
• Vannak nehezen alkalmazkodó lovak, akik az ember finomkodását gyengeségnek értékelik.
• A ló kényelmes állat, ha rajta múlna, akkor legelne és pihenne egész nap kis játékkal megtűzdelve.
• A ló közösségben, csoportban él
• A lónak szüksége van az irányitásra
• A ló folyamatosan teszteli a vezetőt
• A lovaknál az a vezető, aki a másikat (el)mozgatja
Szó se róla, én is nünükézem Bárót. Tehetem ezt azért, mert 8 éve,
gyakorlatilag mindennap vele vagyok. Vezetőnek és barátnak tart. Bízik
az emberekben, és ha választhat, akkor ő az ember társaságát választja
többnyire a lovaké helyett.
Többnyire. Mert van, hogy nem és
faképnél hagy. Akkor meg kell mutatnom, hogy én vagyok a vezető. Újra
kell rendezni a kapcsolatunkat. Nem spirituálisan, hanem a napi
realitásban, az ő nyelvén.
Minek, hány balesetnek kell ahhoz történnie, hogy megtanuljuk a lovak viselkedését, hogy megértsük, miből áll a lóságuk?
Sok helyre járok lovakat képezni, látok és beszélgetek. Az rendben van,
hogy a tulajdonosok szeretik a lovaikat, mindent megadnak a kedvencnek,
divatos szerszámokat és kiegészítőket vásárolnak nekik, emberi
tulajdonságokkal ruházzák fel őket. Azonban azt is tudni kell, hogy ha
nem úgy szeretjük és tartjuk őket, mint ami számukra megfelelő, akkor
időzített bombákat nevelgetünk.
Ezért,
• nem lehet egyedül, társállat nélkül tartani lovat
• izomépítés nélkül nem etikus a hátukra ülni
• szoktatás és képzés nélkül balesetveszélyes felülni rájuk
• a jutalomfalat nem pótolja a biztonságot
• a kiszámíthatatlanság, a hangulathullámzás összezavarja és bizonytalanná/agresszívvé teszi őket
• a hierarchiában a pozíciónkat nekünk kell megalapoznunk és időről időre megerősíteni
• a vezetőt és nem a jutalomfalatot kell lássák bennünk.
Meg kell tanulnunk lovaink viselkedését a helyén kezelni, mert a
városiasodásnak köszönhetően, nem szerves részei a mindennapjainknak,
nem élünk velük egész nap, nem látjuk őket reggeltől estig. Ezért
tanulnunk kell tőlük és róluk.
Ellenkező esetben éppúgy a tudás hiányát jelzi az ideológia gyártás, az emberként kezelés, mint a fizikai erőszak alkalmazása.
(írta: Szabó Emese)
A Mentalista titka
A mai világban azok érvényesülnek, akik jól bánnak az emberekkel, jól értik az emberi viselkedést.
Ennek egy kétélű eszköze a Cold reading, ami viszonylag egy ismeretlen fogalom.
Az ún. cold reading (hideg olvasás) néhány speciális technikát ötvöz,
melynek segítségével bizonyos emberek képesek rövid idő alatt részletes
információkat levenni egy másik személyről. Ezen technikák gyakorlott
használója akár minden korábbi előismeret nélkül pillanatok alatt le tud
olvasni jó néhány információt a környezetében lévők testbeszédéből,
korából, ruházatából, hajviseletéből, neméből, szexuális
beállítottságából, vallásából, etnikumából, műveltségéből,
beszédstílusából, származásából, a hangsúlyaiból stb. Valószínű te is
találkozhattál már olyan emberrel, akiről azt érezted beléd lát, mindent
tud rólad, pedig nemrégóta ismered. A cold reader önmagában nem pozitív
vagy negatív előjelű, de érdemes résen lenni és jobban figyelni
magunkra vagy beszélgető partnerünkre.
Ehhez jó tudni, mik a jellemzői a "cold reader-ségnek":
• nagy valószínűségű találgatásokra építenek az adott témakörben,
• folyamatosan igyekeznek leszűrni minden apró visszajelzést, hogy a jó irányban tapogatóznak-e,
• megerősítik, kihangsúlyozzák, esetenként tovább is építik a
megerősített megállapításokat, illetve gyorsan témát váltanak, ha téves
úton indultak el,
• együttműködésre bírják a másik felet, mert a
hatásos cold reading legfontosabb eleme maga a beszélgető partner, aki
lelkesen igyekszik valós, saját témákhoz kötni vagy értelmezni a
homályos kijelentéseket, hozzásegítve a cold readert a helyes
megérzésekhez,
• a cold reader miután nyugtázta, hogy az alany
hajlandó együttműködni, általában tapogatózó megállapításokkal vagy
kérdésekkel kezd. Ezekre az alany valamilyen visszajelzést ad a
reakcióival, akár szándékosan, verbálisan, akár önkéntelenül
nonverbálisan, melyekből a cold reader tovább építkezhet vagy
korrigálhat.
A beszélgetés során a legapróbb nyomok, az
arckifejezés vagy testtartás megváltozása is jelezheti a cold readernek,
hogy az adott próbálkozása talált-e vagy sem. Mivel az idő zömében a
cold reader a sikeres témákat fejti ki vagy nyomatékosítja, és
viszonylag hamar odébbáll a téves nyomokról, a beszélgetőfélben azt a
benyomást keltheti, hogy sokkal többet tud az érintett témákról, mint
egy átlagos idegen.
Az egyik legismertebb könyv a cold reading
technikákról a The Full Facts Book of Cold Reading című kiadvány, melyet
egy híres brit illuzionista, Ian Rowland írt. Ebben a könyvben több
mint húsz különböző technikát taglal. Például:
A sörétes puska technika
A "sörétes puska" (angol Shotgunning) egy gyakran használt cold
reading-technika. A cold reader nagyon általános dolgokkal kezdi a
beszélgetést. Szinte biztosan lesz olyan téma, ami teljesen vagy
legalább részben érinti a másikat. A cold reader figyeli a reakciókat
(különös tekintettel a testbeszédre, hangsúlyra), és folyamatosan
szűkíti a témát, melyekre pozitív visszajelzés érkezett. Gyakran érzelmi
reakciókat kiváltó kijelentésekkel dolgozik, ami megkönnyíti a szűrést.
Ezt a technikát a sörétes puskáról nevezték el, mivel az sok apró
sörétet lő ki, melyek közül néhány célt talál, néhány pedig nem. A
kellően nagyszámú témából biztosan lesz egy-két találat.
A Barnum-hatás
A Barnum-hatást P.T. Barnumról, egy amerikai showmanről nevezték el. Az
ún. Barnum-állítások olyan kijelentések, amelyek személyesre szabottnak
vannak beállítva, ám rengeteg emberre igazak. Bár látszólag konkrét és
részletes információk vannak bennük, a megfogalmazás gyakran nyitott,
hogy a lehető legnagyobb mozgástér maradjon a testre szabott
értelmezésre. Kimondottan azzal a céllal készültek, hogy a beszélgető
társból előhozzák az azonosuló reakciókat. A hatásmechanizmus elsősorban
a másik fél azon igyekezetére épül, amellyel próbálja kitölteni a
részleteket az általános szövegben, illetve hogy kapcsolatokat keres az
elhangzott szöveg és a saját élete között. (Gyakran az egész életüket
lepörgetik a fejükben, hogy megtalálják ezt a kapcsolatot, és közben ha
kell, többféleképpen is újraértelmezik a mondatokat, hogy alkalmazható
legyen rájuk.) Egy tehetséges vagy kellően erőszakos cold reader akár
bele is beszélheti az alanyba, hogy az elhangzott mondat valamilyen
vonatkozásban igaz rá. Van, hogy elegendő többször elismételni, hogy
ismerjék be az összefüggést. Néha pedig az a célravezető, ha a másikat
hibáztatják, hogy valószínűleg nem gondolkodik elég erősen, vagy elfojt
valamilyen fontos emléket. A cél minden esetben az, hogy a beszélgető
társ megadja magát, és kösse valami valós vagy megtörtént eseményhez az
elhangzottakat. Ilyen mondatok például:
• "Úgy érzem, néha bizonytalan vagy főként ismeretlenek között."
• "Problémáid vannak egy baráttal, főnököddel vagy hozzátartozóval."
A szivárványtrükk
A szivárványtrükk egy sajátosan megfogalmazott állítás, amely egy
időben ruházza fel az alanyt egy bizonyos tulajdonsággal vagy
személyiségjeggyel, valamint annak ellenkezőjével. Egy ilyen
kijelentéssel a cold reader lefedhet minden eshetőséget, és úgy tűnhet
az alanynak, mintha egy pontos következtetést vont volna le, holott az
ilyen szivárványmondatok homályosak és gyakran ellentmondásosak. Ez a
technika bátran alkalmazható, mivel a legtöbb ember az élete során már
biztosan átélte egy adott érzelem mindkét oldalát.
Néhány példa ilyen mondatokra:
• "Rendszerint optimista és vidám ember vagy, ám volt olyan időszak az életedben, amikor nagyon magad alatt voltál."
• "Többnyire kedves és megértő ember vagy, de ha valaki visszaél a bizalmaddal, nagy haragot érzel."
A cold reader sokféle tulajdonság közül választhat, kigondolja az
ellenkezőjét, és összeköti a kettőt egy kellően homályos vagy általános
mondatba különböző kitételekkel, úgy, mint idő, kedv, lehetőség, emberek
stb.
Ha van cold reading, akkor létezik hot reading is. Az ún. hot reading (forró olvasás) előzetesen megszerzett tudást használ, a cold reading pedig a fentebb bemutatott általános feltevéseket és következtetéseket, melyeket a helyszínen von le a cold reader.
Ha
ezeket a pszichológiai trükköket ügyesen használja valaki, azt a
benyomást keltheti, hogy valamilyen természetfeletti adottságokkal
rendelkezik. Valójában azonban az elhangzott állítások az emberiség
99%-ára igazak, nemtől, kortól, világnézettől, kultúrától vagy
nemzetiségtől függetlenül.
Tehát ahhoz, hogy másokat jó esetben
befolyásolni, rosszabb esetben manipulálni lehessen bizonyos
pszichológiai trükkök használata áll a háttérben, nem földöntúli
hatalom, hanem az emberi természet és az úgynevezett "cold reading"
technika ismerete.
(forrás: net alapján írta Szabó Emese)
ESETPÉLDA
Egy nem szokványos megközelítést mutatok be nektek, ahol Báró egészségi problémáin keresztül elemezem a kezelési lehetőségeket. Egy máig is tartó konkrét folyamattal az a célom, hogy gondolatokat ébresszek és segítsek azoknak, akik hasonló cipőben járnak.
A szereplők:
Báró: 18
éves Lipicai x Arab félvér, introvertált-flegmatikus ló. Tulajdonosa: Szabó
Emese, www.timewithorses.webnode.hu
Írásom tehát a próbálkozásaimról, akár a tévelygéseimről is szól, azért, hogy segítsek nektek abban, hogy előbb felismerjétek a problémákat és tudjátok, mit érdemes tenni vagy mit nem.
A kezdetek
Báróval 1o éves korában találkoztam és akkor választott gazdájául.
Nem akartam lovat venni, de rávettek, nézzek meg egyet abban a lovardában, ahol akkoriban éltem a hobbi lovasok gondtalan életét. Ahogy a körkarámban legelészve meghallotta a felé közelgő lépteket a szürke ló, felemelte a fejét és akkor megtörtént a csoda. Mintha villám csapott volna belém, amikor összetalálkozott a tekintetünk. A szívem akkorát dobbant, hogy kívülről is látni lehetett.
Így lett nekem Báró.
Ugyan ő választott engem, mégsem adta magát könnyen.
Körülbelül öt évig hagyta, hogy küzdjek az elismeréséért, figyelméért, a bizalmáért. Valószínű gyakran kerülhetett új gazdához, így Bárc kialakított egy önvédelmi szisztémát. Nem kötődni senkihez.
Kitartó próbálkozásaimat egyszercsak siker koronázta. Elkezdett jeleket küldeni, gesztusokat mutatni, kezdeményezni, kötődni. Azt hittem, ezzel a nehezén túljutottam. Lesz egy olyan lovam, mint a filmekben: kötődik, bújik, ragaszkodik, a hangomra futva jön. De nem.
Miközben erősen a kapcsolatunkra koncentráltam, nem vettem észre a testi jeleket, így aztán mire lelkileg összeforrtunk Báróval, elkezdődött a második felvonás: testileg rendbehozni őt.
Amit ezen a ponton érdemes továbbgondolni az a lóválasztás. Hogyan, mikor, milyen felkészültségi és anyagi háttérrel, céllal kezd bele az ember a lótartásba. Érdemes kifaggatni a ló előző gazdáját, mire, hogy használta a lovat, mondjon el mindent az előéletéről.
Szóval, lett egy 1o éves lovam, úgy, hogy előző nap, még eszembe sem jutott, hogy lovam legyen. Hipp hopp hozzám került, és ezt követően kezdtem ismerkedni vele. Lassan kiderült, hogy semmit nem tudott nyereg alatt, teljesen nyers volt. Fogatban használták előző gazdái, de nem képezték, nem tornásztatták. Nem értette mit akar a lovas, nem ismerte a lovardai alakzatokat, a pályaíveken megállt inkább, mert nem tudott fordulni, a nyakát csak erővel lehetett elfordítani és nem vágtázott jobb kézre, vagyis csak össze-vissza lábsorrendben tette azt. Ugyanakkor az ijedtségén túl látszott, hogy szorgalmas és nem rosszindulatú ló, bár bakolt, csavarta a hátát és néha odanyomta az embert a boksz falához, de éreztem, hogy emögött inkább a tanulatlansága és rossz tapasztalatai állnak. Én kezdő lótartóként rábíztam magam a bértartó hely munkatársaira és miután ők nem csináltak ezekből problémát, én sem izgultam, így Báró csak bal kézre vágtázott és a testi handikepjein segédeszközökkel (pálca, kikötőszár...) akartunk változtatni.
Utólag azt látom, hogy sokkal sokkal korábban kellett
volna szakembert hívni. A jelek a gyengéből erősödtek, a ritkából sokasodtak, a
felszínesből mélyültek.
Az sem lett volna baj, ha az akkori lovarda
szakemberei szóltak volna, hogy nem fog javulni, sőt, miután egy 5oo kg-os
élőlényről van szó, csak romlani fog az állapota, esetleg több területre is
kihathat.
Évek alatt az edzéseknek köszönhetően nagyon együttműködő, kedves, figyelmes és szorgalmas ló lett Báróból. És úgy tűnt, hogy bár továbbra sem vágtázik jobb kézre és merev, de nincs semmi extra problémája. Egy idő után azonban feltűnt, hogy Báró nyom az elejére, hol jobban, hol kevésbé. Ez az akkori edzőmet nem zavarta, keményen dolgoztatta, a szerinte ellenálló lovat. Nekem egyre kevésbé tetszett a ló mozgása, mert azt láttam, hogy inkább menekült a feladatokból, sunyít, kedvetlen a mozgása, ezért úgy döntöttem hívok egy állatorvost, hogy nézze végig a ló mozgásszerveit. Ez meg is történt és a diagnózis az lett, hogy Báró 4 láb sánta és merev a keresztcsonti-ágyéki hátrész. Az orvosi tanács az volt, hogy melegítsem a ló hátát. Ha csak ennyi a megoldás, akkor ez nem is olyan komoly probléma - gondoltam.
Nagyon fontos, hogy az adott problémára szakosodott állatorvost találjuk meg, aki ráadásul a kezelésben is kellő gyakorlattal bír. Itt segíthet, ha referenciákat kérsz az ismerőseidtől, ha lehet azoktól, akiknek van tudásuk a lóról, lótartásról. Én több állatorvossal is megnézettem Bárót, hogy kiderüljön mi a gond. Persze ketten kétfélét diagnosztizáltak, így jött a harmadik is, plusz szakkönyvekben én is utána olvastam a tünetek alapján, hogy tudjak kérdezni és értsem, amit az orvos mond.
Miután volt diagnózisom egy állatorvostól, aki azt javasolta, hogy melegítsem a ló hátát, megnyugodtam. Azonban hamar egy új jelenségre figyeltem fel, ha rálép valamire a Báró pl. kavics, akkor nagyon csúnyán nyom. Jött az akkori kovácsom, aki eszerint az információ szerint úgy döntött, hogy kerüljön patkó Báróra és ez egy könnyű kis fém patkó legyen, hidegen feltéve. A probléma nem változott, sőt a ló egyre többször nyomott az elejére, sokat pihentette előrenyújtva a jobb elülső lábát, nem túl szívesen mozgott és gyakran beszűrődött a bal hátsó lába. Így - miután bevallom csalódtam a korábbi állatorvosi javaslatban - egy alternatív módszereket alkalmazó embert hívtam, hogy segítsen. Később kiderült, nem volt túl jó választás, de masszírozott, lazított, aminek köszönhetően kezdetben látványos változások történtek, de kb. a harmadik kezelés után igazából nem látszott semmi érdemi változás Bárónál.
(Megjegyzés: Időközben Báró lábvégei egyre csúnyább állásba kerültek, az akkori kovácsnak köszönhetően, így gyorsan - de sajnos nem előbb - kerestem egy másik kovácsot.)
Azt gondolom, ha nincs komoly baj, akkor jó segítség lehet bármi és bárki, de ha már kialakult egy probléma, akkor muszáj állatorvost hívni, aki tud más orvosokkal konzultálni, ha szükséges. Ha már tudható, hogy mi a baj, akkor a rehabilitálásban segíthetnek egyéb szakemberek is. Itt kérdés, hogy valóban szakember-e vagy csak jó a marketingje az illetőnek, de nincs tudása és/vagy tapasztalata.
A mellékszálak után végre sor került Báró mozgásszervi vizsgálatára.
- mire
figyelj a napi edzések során
- mit figyel
az állatorvos
Eddigre tehát lett egy 4láb sánta diagnózisom és egy kevésbé segítő, de kellemes érzést nyújtó lómasszázs tapasztalatom. Időközben egyre jobban kezdtem látni, hogy milyen aktuális állapotban van Báró. Jelek: mozgásra fül hátra csapása, farok körözés, visszatartás a mozgásban, nehézkesség, íveken váll beejtés, alibi mozdulatok.
Edzés kezdetén a bemelegítésnél először általánosságban pásztázom végig a mozgását, megnézem milyen az összkép. Aztán figyelem a lépesek hosszát, egyenességét. Keresem a mozgás eredőjét, azaz, hogy hátból vagy combból lép-e esetleg dobálja a lábait, dübörögve lép vagy a hátulsó lábaival rúgja az elejét. Végül a hátizmok és a csűdizület mobilitását, tanulmányozom.
A ló teste az edzéseknek köszönhetően látványosan javult, és a sántaság is enyhült, illetve volt, hogy nem vettük észre, volt, hogy nagyon látszott. Az edzéseket Báró aktuális állapotához igazítottam, így nem lett túl terhelve, igaz nehézkesen haladtunk.
Ami nagyon szembetűnő volt továbbra is, hogy sokat pihentette az elülső lábait, sokat tipegett és nem szívesen mozgott.
Úgy döntöttem, itt az idő, hogy mélyebbre menjünk és addig nem tágítok, amíg ki nem derül mi a gond.
Felkértem egy újabb állatorvost (mozgásszervi specialista), hogy vizsgálja meg Bárót.
A szemrevételezés után és miután kívülről már nem volt több variáció, jött az ultrahang és a röntgen.
A ló hatalmas izomtömegekből áll, így vannak olyan területei, amiket nem "lő" át a röntgen. Szerencsére a láb nem ilyen. Csontokat néztünk először, deformitást kerestünk a röntgen segítségével. Az ultrahanggal a röntgennél mélyebb rétegeket, inakat, szalagokat lehetett megnézni, árnyaltabb képet lehet kapni a problémás területről.
Mostanra a vizsgálatok mellett felmerült a szteroid injekció kérdése. A környezetemben levők szerint Báró idős ló, ezért fölösleges várni, kapjon szteroidot. Úgy gondolom, hogy egy 18 éves ló, NEM öreg. Nyilván a helytelen használattal gyorsan amortizálható a ló, de Báró esetében nincs erről szó. A néhány éve zajló helyes edzésmunkának köszönhetően Báró jobban mozog, mint valaha, minőségibb életet él és nemhogy öregedne, de visszafiatalodik. Ezért nagyon szteroid ellenes vagyok vagy legalábbis nem most. Majd, ha végképp nem tudunk máshogy segíteni, akkor kapjon.
Ha szteroidot nem is adatok Bárónak, meggyőztek arról, hogy izületbe kapjon gyógyszert. Ehhez steril körülmények kellettek, és pár nap bokszfogság a fertőzések elkerülése végett. Ennyi kellemetlenség belefért, így megkapta a szurit.
Lassan ható szerről van szó és sajnos Bárónál nem hozta a nagyon várt eredményt.
Miután az izületbe adott szer nem hozta meg a várt hatást, ezért Báró kapott egy egész testre ható általános injekciót. Sajnos ez sem hozott látványos változást.
Jöttek a kiegészítők: izületi folyadék, MSM por, speciális tápok, gyógynövények.
A kezelések mellet Báró rendszeresen kap valami kiegészítőt, hogy belsőleg is támogatva legyen a gyógyulása. Sokszor azt gondolom, ezek igazából engem nyugtatnak meg, hogy mindent megteszek a lovamért.
A gyógynövények etetése után látványosan változott Báró - elsősorban - közérzete, de viszonylag hamar megunta és egy idő után már nem ette meg, bárhogyan is trükköztem.
Az izületi folyadékkal, MSM porral jó a tapasztalatom etetési szempontból, a hatása nem látványos számomra. Kúraszerűen kapja és így nincs gond azzal, hogy megunná.
Báró senior tápot kap, amiben izület és csonterősítők vannak. Ezeknek köszönhetően például a szőrváltást nem sínylette meg Bárc és nagyon jó kondiban van.
A lóegészség Csapatmunka:
Eddigre már nyilvánvalóvá vált, hogy a ló egészségmegőrzése CSAPATMUNKA. Nem egy mindent tudó fogja helyrehozni, ami elromlott, hanem több együttgondolkodó, egymással kommunikáló felelős szakember közösen.
A "Báró Team": 2-3 specialista állatorvos, kovács, edző, a bértartói hely vezetője, a lovász, a lovarda többi lova, a legelő, a takarmány, és a kitartó, önmagát folyamatosan fejlesztő gazdi.
A szakszerű edzéseknek köszönhetően Báró megerősödött, a háta felizmolódott és mivel a feladatokat szabályosan kérjük tőle, nem terheli túl egyik oldalát, lábát, vállát sem. Ügyesebb lett, így egyre kevésbé sodródik a tömege által, képes öntartásban dolgozni. Amire most oda kell figyelni, hogy az átalakulóban levő mozgás ne a hátsó lábait terhelje túl. Ezt fokozatossággal, változatos feladatokkal és kis lépésekkel érem el. Kifejezetten odafigyelek arra, hogy a ló az elengedettség állapotában, feszültségmentesen dolgozzon. Itt a mentális és fizikai elengedettséget is értem. Ehhez masszírozom (imádja), állandó megerősítést adok neki, a feladatokat kis egységekre bontom és a napi állapotához igazítom az edzést.
Báró lábát egy kovács rendesen elrontotta. Jóval kisebb vasat tett rá. Szerencsére mostmár a környezetemben levők is szóltak, hogy figyeljek oda, valami nem stimmel, mert rosszul mozog Báró, rossz tartásba kerültek a lábvégei és túlfeszülnek az inai. Gyakorlatilag lovagolhatatlan volt a ló, mert annyira bizonytalanul lépett, hogy balesetveszélyes volt mindkettőnkre nézve. Kovácsváltás következett. A kiválasztásban fontos szempont volt, hogy szakmai közösséghez tartozzon, tudjon "orvosul", értse a röntgent és hajlandó legyen konzultálni az állatorvossal. Az, hogy szeresse a lovat és értsen hozzá persze alapkritérium.
Nagy erőkkel dolgoztunk azon, hogy Báró lába helyrejöjjön és úgy tűnik, siker koronázza erőfeszítéseinket. Szépen lép, az egész testét használja a mozgáshoz, üget, vágtázik, nyújt-rövidül, ahogy kell. Aztán egyik nap azt hallom, hogy köhög. Nem csak egy egy szorványos köhhentés, hanem folyamatosan köhögött.
Hurrá. Új lehetőség, hogy találkozzam az állatorvossal L. Bár vasárnap volt és szabadság előtt voltak, de azonnal jöttek és jött velük az endoszkóp is. Gazdi izgul, Bárc nyugodt, az állatorvosok profik. Ez a legjobb kombó.
Bódításban endoszkópos vizsgálat, majd mintavétel következett, amiből kiderült, hogy enyhe asztmája lett Bárónak. Illetve, a hajlama megvolt rá, de sajnos emberi mulasztás miatt beélesedett.
Meggyőztek arról, hogy egy enyhe szteroidos sprayt használjunk. Ez kerül az inhalátorba. Az orvos szerint szteroid nélkül nem lehet aszmát kezelni, bármennyire is ellene vagyok a szteroidnak. Az inhalálás egy hétig napi kétszer kb. 3 perc volt mindenestül. Tehát a szerkezet összerakásával, feltevésével a nózira, a kezeléssel és az elpakolással együtt. Egy hét után átálltunk a kicsit megemelt dózisra, de a napi egy kezelésre.
A nem mindig sikeres, nem mindig meredeken felfelé ívelés ellenére, az állandó figyelemnek és karbantartásnak köszönhetően Bárót kicserélték. A ló, amelyik nem hajlott, nem tudott jobb kézre vágtába ugrani, az most földről is hátról hajlítható és vágtázik jobb kézre. Igaz egyelőre szabadon. Persze ezt nem úgy kell elképzelni, hogy mindig tökéletes, de úgy igen, hogy a boxból kihozva is rögtön állítható, hajlítható, hamar lendületessé tehető a ló.
Szakemberek véleménye szerint Báró egy 13 év körüli lónak néz ki (mint tudjuk 18).
Idők folyamán - a helyes edzésmunkának is köszönhetően - lelassultak a romlási folyamatok, átalakult Báró teste. Egy átlagos kinézetű lóból Lipicai lett, mert izomzata átalakult, tartása lett, mert lett önbizalma és tudja használni a testét. Olyan mozgásformákat mutat, amikből látszik, hogy élvezi az új testét, a szemei élénkek, a ló érdeklődő, és ami nagyon látványos, hogy meg akarja mutatni magát.
Mostmár nagyon odafigyelek Bárc jeleire, mert megtanultam és megértettem, hogy a jelei, a változásai nem a rosszindulatáról szólnak, hanem a fizikai állapotáról. Gyakorlatilag szól, hogy bajban van.
Az edzéseket ne úgy képzeljétek el, hogy a gonosz gazdi nap mint nap munkára kényszeríti a lovat. Báró magától, szabadon követ a legelőn, a lovardában, a legelőn szabadon lehet vele dolgozni, érintésre ellazul, mert tudja, hogy jó dolog következik. Egy edzésen van szabad munka, földi munka, hosszúszáras feladatok, hátról munka, játék és persze állandó visszacsatolás, hogy értse mit szeretnék tőle. Így nem fárad el, nem unja meg ő sem a munkát és mindig más izomcsoportja mozog. Ha azt látom, hogy aznap nem esik jól neki az ügetés, akkor állóhelyben vagy lépésben edzünk vagy csak kiülök mellé a legelőre. Báró úgy él 8 éve, hogy majd mindennap vele vagyok, ezért igényli az együttléteket.
Báró trénertársam a ló asszisztálta tréning/coaching munkámban. Ehhez a feladathoz neki türelmesnek, elfogadónak és magasan képzettnek kell lennie. Így tudja megmutatni azokat a tanulságokat, amik által a résztvevők fejlődhetnek: pl. mit tud kihozni az illető a másikból, hogy hatunk egymásra, a jót vagy a rosszat hozzuk ki a másikból. Báró akkor merev, ha durván, keményen, Egoból nyúlnak hozzá és kitalálja azok gondolatát is, akik lélekből, szeretettel bánnak vele, még akkor is, ha bizonytalanok. Vizsgázott hosszhajlításokból, spanyollépésből, dolgozik és hajlítható hosszúszáron, hátról finom jelekre reagál. Ezzel együtt nem biztos, hogy mindenki ki tudja hozni belőle ezt a tudását.
Miközben Báró testi-lelki jólétéért teszek, rengeteget kapok vissza tőle. Márcsak ezért is tartozom neki azzal, hogy segítem abban, hogy fájdalom nélkül élhessen.
Tréningjeim, coachingjaim során azokkal a párhuzamokkal dolgozom, amik ló és ember közt adódnak. Szerencsés vagyok, hogy lótartóként egy folyamatot követhetek végig, egy, a szó igazi értélmében társsá válás folyamatát.
Rengeteg kérdésre választ adhat a tréningeken/coachingban a ló. Gondolatébresztőnek csak néhány közülük:
- mindenki
felett múlik az idő - hogy éled meg
-
szeretteiddel is lehet probléma - hogy reagálsz rá
- mi a Társ
szerepe az életben, a mindennapokban
-
társválasztás, társsá válás
- meddig
állsz ki valaki mellett
- hibákból
tanulás stb.
Remélem, hogy tudtam segíteni akár azzal, hogy megerősítéseket, erőt kaptál, akár azzal, hogy mutattam egy megoldási folyamatot.
Sok sikert kívánok a munkádhoz!
A "Báró Team" képviseletében: Mesi
Az a baj velünk felnőttekkel....
A felnőttkor sajátossága, hogy azt gondoljuk, ha már egyszer láttunk, hallottunk vagy olvastunk valamit, azt már tudjuk is. Így, ha életünkben mégegyszer előkerül az az információ, akkor már reflexből rávágjuk, hogy "én már tudom, már ismerem/hallottam, ne is folytasd". És nem! Az, hogy egyszer hallottunk valamit, az csak annyit jelent, hogy egyszer hallottunk valamit, és nem azt, hogy meg is értettük, pláne, hogy meg tudjuk csinálni, vagy tovább tudjuk adni másoknak. Hogy is néz ki ez a folyamat? A kommunikáció célja, hogy amit gondolok, ami a fejemben van vagy, amit érzek, az jusson el a másikhoz és tegye azt, gondolja azt, értse azt, amit szeretnék. Valami cselekvést, aktivitást várunk a másiktól. Azonban ez egyáltalán nem egyszerű. Ehhez egy-egy információt nemhogy egyszer, de sokszor kéne hallani, ahhoz, hogy valamikor megértsük és az célt is érjen. Nézzük végig, mi is zajlik ilyenkor:
1. Van egy gondolatom, és kimondom a gondolatom
2. Kimondom a gondolatom és a másik meghallja, amit mondok
3. Hallja a másik, amit mondok és meg is érti a mondandóm a másik fél
4. Megérti a másik a mondandóm és egyet is ért vele
5. Egyetért veled és meg is teszi azt és úgy, amit gondoltál
Valami mintha sántítana a fenti folyamatban? Igen! Az, hogy az "és" az nem egyenlőségjel egyik páros között sem, bárhol torzulhat, sérülhet az információ és ezzel az eredmény is radikálisan megváltozik.
Élni tanulni - lovaktól
"Vezesd a lovad a pályán egy körön keresztül és megmondom ki vagy."
Persze, ez nem így néz ki a gyakorlatban, nem ilyen egyszerű bárkiről
megmondani milyen személyiségű és milyen ember lehet. Legalább két kör
kell hozzá 🙂. Neem!
A lovakkal való kapcsolatunk sokmindent elárul rólunk, a személyes
hatásunkról, befolyásolóerőnkről, döntéseinkről, értékeinkről,
félelmeinkről, problémakezeléseinkről, tanulási-alkalmazkodási
hatékonyságunkról.
A ló asszisztált tréningek és a coachingok során
párhuzamokat keresünk a lovak és az emberek között és ezekkel a
tanulságokkal segítünk új nézőpontokat találni, magabiztosságot nyerni,
konkrét módszereket, eszközöket megismerni és a megakadásokon túllépni.
Sok állattartó mondja azt, hogy "ő az állatait jobban szereti, mint az
embereket." Bizonyos napokon ez számomra is teljesen jól érthető,
ugyanakkor a mindennapjainkban nem tudjuk elkerülni az emberekkel való
találkozásokat, az ügyintézést, a közösségben munkálkodást, a vásárlást,
a közlekedést. Ezért hasznos megtanulni bánni az emberekkel is.
A ló asszisztált tréning és coaching ebben segít és bár története nem olyan régi Magyarországon, a lovakat régóta használják az emberek terápiás vagy tanulási célra, így nem egy felkapott és múló divatról beszélünk, hanem egy régóta ismert folyamatról, amit az utóbbi évtizedekben háttérbe szorítottak, de napjainkban újraélesztjük és újraértelmezzük.
Miért jó a lovaktól tanulni?
- Mert nem
érdekli őket az öltözetünk, a rangunk, a státusunk, az, hogy mit
szeretnénk sugallni magunkról, egyszerűen átlátnak a bennünket körülvevő
falakon és - szakképzett lovastréner/coach segítségével - segítenek
megtalálni valódi énünket, kiaknázni erőforrásainkat. Megmutatják pl.,
• a kommunikációnk egyértelműségét vagy annak hiányát,
• azt, hogy hogyan tudunk bizalomteli légkört kialakítani vagy épp elrontani egy alakuló bizalmi kapcsolatot,
• hogy igazságos és következetes vezetők vagyunk vagy zsarnokok,
• hogy milyen konfliktuskezelési stratégiákat használunk,
• hogy hogyan fejezzük ki az érzelmeinket,
• hogy milyen gyorsan tudunk egy új helyzethez alkalmazkodni,
• hogy mekkora sebességgel tanulunk és építünk be új információkat vagy cseréljük le a régieket,
• hogyan dolgozzuk fel a sikereinket és kudarcainkat.
Ezek a tanulási helyzetek nem igényelnek semmilyen lovastudást, lovas
előtanulmányokat, hiszen kinek-kinek az élethelyzeteivel, problémáival
foglalkozunk vagy képességeit fejlesztjük és nem lovaglást oktatunk.
Az sem baj, ha valaki fél a lovaktól, hiszen az életben is számos
helyzet van, amitől félünk, szorongunk, így ez is egy tanulási,
megtapasztalási - ráadásul védett - lehetőség. Felismerése annak, hogyan
küzdjük le a blokkjainkat.
Hogy ez félelmetes?
Sokak számára
idegen és ijesztő az, hogy megismerjék önmagukat, ezért hárítanak és
nem foglalkoznak vele. Saját magunk megértése ugyanakkor megkönnyíti az
életünket, segítségével elkerülhetünk olyan helyzeteket, amiben nem
vagyunk jók vagy sikeressé formálhatjuk az életünket.
A XXI. század
a változások, a kiszámíthatatlanság időszaka, így azok lesznek benne
sikeresek, akik a lehető leggyorsabban képesek a változásra, az
alkalmazkodásra. Ezek a tulajdonságaink nemcsak a lókiképzés során és
nemcsak a lovas embereknek fontosak, hanem a mindennapi életünkben, a
családunkban, a munkahelyünkön is.
A fejlesztő munka során a
lovas tréningeken csoportban, a lovas coachingban egyénileg dolgozom emberekkel, lovakkal, helyzetekkel és ezenközben
tanulják meg a résztvevők a lovaktól azt a titkot, amit ők 5o-6o millió
éve ismernek és amit a tréningeken a feladatok végrehajtása közben
megsúgnak.
Nekünk "csak" meg kell(ene) hallanunk....
Állomások...
5/1. rész: Edzésmódszerek és Báró
Egy ismerősömmel folytatott beszélgetés inspirált arra, hogy írjak arról, miért is lehet fontos az akadémista stílusúnak nevezett kiképzés?
Sokan nem értik és bohóckodásnak tekintik. Miért kell cirkuszi mutatványokat tudnia egy lónak és miért kellenek évek ahhoz, hogy lovagoljunk?
Nos, a válaszom, az, hogy .... nem tudom.
Csak azt tudom, hogy nekem miért fontos, hogy Báró ilyen módon képződjön.
Előzmények
Báró 6 évvel ezelőtt választott gazdájának, akkor 10 éves volt. Lipicai-arab félvér. Fogatban használták - szándékos a használom szó, - mert gyakorlatilag képzetlen, nyers ló volt, aki
- nem ismerte a lovardai alakzatokat,
- nem értette miért egymás után kell battyogni a járáson (amikor lehetne egymás mellett is, és annak legalább lenne értelme J),
- minden kis kanyarban megállt, mert nem tudott fordulni, annyira merev volt a teste
- nem tudott jobb kézre vágtázni,
- kisodródott az íveken,
- vállazott,
- nem ismerte a vágtabeugrató jelet
- olyan hajtós volt, hogy garantált izomlázat lehetett szerezni egy-egy lovaglás alatt.
- időnként potyogtatta a lovasait, ha bal kézre vágtázni akartak
- a nyaka, mint beton olyan kemény - elfordíthatatlan
- hideg időben sántít
- a ménesben egyedül van, nem keresi a többiek társaságát
2010-2013
Felmerül a kérdés, hogy az 1. részben leírt adottságú lóval mit kezdtek az edzőim?
Megoldások:
Nem tud jobb kézre vágtázni? Hát ne vágtázzon. Ő csak bal kézre ment ezután.
Meg akar állni kanyarban?- hajts előre!
Kisodródik, vállazik? Kikötőszárat neki.
Merev a ló? Kikötőszár, majd belelazul és utána jó lesz.
Hajtós? Sarkantyú.és rúgd az oldalát.
Merev a nyaka? Kikötőszár és adj pálca segítséget, ha nem csinálja, amit kérsz
Ha azt mondom, hogy nem volt boldog a lovam, akkor nem írtam le pontosan a helyzetet. Változás persze nem nagyon történt. Küzdős edzéseink voltak, szájtépéssel, mert "ellenáll a buta ló, a makacs lip." Lovagoltam, terepre mentem, mint oly sokan. Csak nekem sem volt nagy kedvem lovagolni, mert szenvedés volt és nem volt látható, érezhető változás sem a lovon. Ezért egyre többször elhalasztottam az edzéseket, csak kimentem hozzá a legelőre és együtt voltunk.
2013-2016 nyár
Lovasbaleset, ami után nem tudtam lóra ülni. Ekkor ismertem meg igazán a szabadidomítást.
Ezt az időszakot nagy változások és megtorpanások jellemezték. Kb. 5-6 - köztük jó nevű - edző próbálkozott Báróval.
Tapasztalatok
Az kiderült, hogy aki szerette Bárót, - a maga kis hiányaival, - azzal egész jól együttműködött Bárc, ahol ez nem volt meg, ott csak kínlódás volt a munka.
A legtöbb edző egy megoldást akart ráhúzni a lóra - de ezek jelentős része nem működött, így egyre erőlködés-szagúbbak lettek az edzések.
Ha nem tudott egy feladatot megcsinálni, akkor ha kellett 1 órán keresztül nyúztuk ugyanazzal a feladattal. (amit egyébént a merevsége miatt nem tudott megtenni)
Hiába beszéltük meg előre az edzés időpontokat állandó volt a késés, lemondás - így nem lehetett számítani az edzőkre és nem volt rendszeres a képzés.
Sánta ló vágtáztatása! (3 lovas is rákérdezett az edzőnél, hogy nem sánta az a ló?)
Ellentétes elvek tanítása pl. a jobbkezes vágta tanítása: rossz lábra ugrik be? Nem baj, hajtsd tovább, majd átugrik vagy Ahogy látod, hogy nem jó lábra ugrik be - vedd vissza. Vagy Nem engedelmeskedik? Rángasd meg a zablát a szájában (na ez után edző váltás volt). A lovat bűntette az edző, mert engem nem bírt, irigy volt rám. Milyen ember ez ilyen??!!! Azóta is edzősködik - belefuthattok!
Eredmények
Rájöttem nekem kell kikísérletezni, mire hogy reagál Báró és mi a jó neki. Hogy képes és hogy tudja megcsinálni, amit kérek tőle. Hogy tudom az edzői utasításokat lefordítani magunknak.
Ez alatt az idő alatt elindult valami változás, fejlődött a ló:
- Nyomásra engedés
- Erősödő hátizom
- Finom jelekre reagálás
- Kezdte elviselni a közös munkát - nem az unalom látszott rajta
- Laikusok számára látványos feladatokat tudott megcsinálni: pl. eleje körüli, hátulja körüli fordulat
- Bárhol lehet vele dolgozni - nem hely és nem eszközfüggő
- Új helyen hamar megnyugszik
- A kapcsolatunk mélyült
- Báró elhitte, hogy én vagyok a gazdája és kötődhet hozzám, bízhat bennem.
- Magabiztosabb lettem vele
- Rengeteget sétáltunk együtt kis a mezőn
2016 nyártól
Kapcsolatba kerültem egy akadémista stílust oktató edzővel és elkezdtünk együtt dolgozni. Bemutatókra járok e stílus hazai alapítójához, levelező jellegű képzés, tréningek, egyéni edzések és sok sok sok önálló tanulás, edzés, kísérletezés vette kezdetét. Persze e stíluson belül is több, akár erőszakos megközelítés is található. Az én célom, hogy ne erőszakra, ostor és pálca fenyítésre tegye meg Báró, amit kérek tőle, hanem azért - mert képes, mert a teste alkalmas rá.
Megállapítások
Ferde a ló
Fájdalmai vannak
Nincs egyensúlyban
Együttműködő
Szorgalmas
Akar
Talán már eddig is meg lehetett válaszolni, hogy miért nem lovagolom - a hagyományos értelemben - Bárót. Vajon milyen élmény egy fájdalom elől kitérő, egyensúlyát kereső, merev lovon "lovagolni"? El tudom mondani, mert sajnos évekig megtettem. Pattogás a ló hátán, erőszakoskodás, fenyítés, akaratérvényesítés figyelem helyett és, ami a legszörnyűbb: ha belenéztem a szemébe, láttam a CSALÓDÁST.
Hol tartunk most?
Lépésben kb. 30-35cm-rel átlépi az első patanyomát. Mindkét oldalon. Ez kezd természetes lenni neki. Miért jó ez? Rugalmasabb a ló. Jobban használja a testét és ezáltal nem használódik, nem kopik annyira a teste. Nem erőlködik, hanem úszik a levegőben.
Jól érzi magát a saját testében. Nem pánikol, ha csak három lába van a földön, mert egyensúlyba kezd kerülni vagy ha új, eddig ismeretlen feladatot kell megoldania vagy ha a vezetőszár rátekeredik a lábára.
Megtanulta tartani magát (persze messze még a tökéletes) és nem elrohanva, a testtömegét, a tehetetlenségi erőt akarja használni a feladatokhoz - így sokkal irányíthatóbb és megbízhatóbb lett.
Gondolkodik a feladatokon és nem ösztönből, összevissza, stresszesen oldja meg azokat. A figyelme a munkán van emiatt, nem ijedezik, mert "nem ér rá" a külvilággal foglalkozni.
Elengedett és egyre jobban egyensúlyba kerül-ezért nem erőből használja a testét. Finom jelekre, szinte gondolatra reagál.
Megnőtt az önbizalma, mert ügyesedett. A ménesben már nem olyan félénk. Játszik és együtt van a többiekkel, a szemei csillognak.
Ehhez kellenek pl. a farat, be vállat be, féloldalazás, combravaló engedtetés, piaffe, iskolalépés, iskola állj, levade feladatok. Ezek ESZKÖZÖK, TORNA FELADATOK, LAZÍTÓ ÉS NYÚJTÓ GYAKORLATOK, amiknek egy részét idővel a ló önmaga kínálja fel, mert képes rá és mert hajlandó megmutatni nekem, hogy milyen ügyes. Nem az a cél, hogy Levade-ot tudjon a lovam, de az igen, hogy képes legyen rá. Mert egyensúlyban van, mert meg tudja tartani a súlyát, mert elengedett, mert ügyes, mert motivált, mert az izmait használja.
A sportolók is ólomsúlyokkal edzenek, ahhoz, hogy a versenyen a lehető legtöbbet hozzák ki magukból. Ott persze már nincs a súly, csak a kifényesedett mozgás, a felkészített izomzat.
Ez Bárónál azt jelenti, hogy lazán, elengedetten lesz képes minden jármódban dolgozni földről és lovassal a hátán. Még 20 évig legalább.
Szerintem az csoda, hogy lazul a ló, hogy önmaga rájön a feladatokra és ha a teste képes rá, akkor önmaga megmutatja, hogy mit tud, milyen ügyes. Nekem ez fontosabb, mint kierőszakolni, hogy dolgozzon, hogy ráüljek, amíg merev a háta.
Hogy ezt sok idő elérni?
Sok 5-6 évig vagy akár egy életen át képezni egy lovat?
Kérdés, hogy mi a cél?
- Menni vele, ameddig bírja a ló, aztán - jó esetben - lecserélni, pihentetni vagy fizetni az orvosi költségeket vagy
- Alkalmassá tenni, hogy elviselje a lovas súlyát. Időt adni neki, hogy megértse, mit akarunk tőle és a teste, az izomzata, az agya alkalmassá váljon arra, hogy lovagoljuk. Nem lekötve, megerőszakolva, hanem lazán, elengedetten. Nem szkanderozva vele, hanem könnyedén.
Nekem van időm. Igazából eddig kerestem a módszert és néha egyhelyben topogtunk. Most, hogy megtaláltam a módszert, felgyorsult a kiképzés. Tehát abban sem vagyok biztos, hogy így hosszabb, a hagyományossal meg rövidebb ideig tartana a kiképzés. Itt az elv más és nem az idő hosszabb.
Nekem egyszer már volt szerencsém megérezni milyen az, amikor felkönnyül a ló háta, elengedett alattam és azt érzem, szinte csak lebeg a ló, úszunk a levegőben, én meg a semmivel irányítom. Kívánom ezt az érzést minden lovasnak, mert összehasonlíthatatlan a fájós lábú, merev vagy beesett hátú, fejét felcsapó, mereven pattogó vagy elrohanó, a feladat elől kitérő/ellépő, rövideket lépő, csavarodott testű lovak által nyújtottakkal. Van összehasonlításom Báró mindkettőt megmutatta.
Utószó
A hivatásom a tréningeken, coaching során, hogy embereket is segítsek abban, hogy jobb legyen az önismeretük, magabiztosabbak, empatikusabbak legyenek, jobban kezeljék a konfliktusaikat, jobb vezetővé/értékesítővé váljanak.
Alapelveim:
- fejleszthetőség
- a tanulás módszer kérdése
- erőszakmentesség
- testre szabás
- a másik megértés
- önazonosság
- türelem, kivárás
- saját példamutatás
Hát ezért választottam azt a kiképzési módot, ami a legközelebb van tréneri felfogásomhoz.
Miért a ló?
Vannak, akiket csodálattal tölt el. Vannak, akik
félnek tőle, s vannak, akik uralmuk alá akarják hajtani. A LÓ évezredek
óta partnere próbál lenni az embernek, aki hol csatába vitte, hol nehéz
súlyok elé kötötte, hol ütésekkel gyorsaságra sarkallta, hogy több pénzt
termeljen neki. Ennek ellenére a ló együttműködik, nem áll bosszút és
nem sző terveket ellenünk. Az utóbbi években szerencsére elterjedt az a
megközelítés, ahol nemcsak az eszközt, hanem a társat, a lelket és a
segítőt is meglátták bennük. Új fogalmak jelentek meg: lóval mediált
képzés, suttogás, szabadon idomítás, természetes lókiképzés, natural
horseman, freehorse style. Ezekben elsődleges a bizalom, az egymásra
hangolódás, az önkéntesség, a csendes együttműködés, és ami nem
nélkülözi, hogy a lóval foglalkozó önismerete, személyisége is
fejlődjön. Engem, mint trénert, és mint lovast, ez ragadott magával és
ezt találtam különleges útnak ahhoz, hogy a megszokott
tréninggyakorlatok helyett / mellett a lóval való kapcsolódást hívjam
segítségül a fejlesztő munkához.
Miben segítnek a lovak?
Kommunikáció: sem az iskolai végzettségünk, sem tudományos fokozataink
nem érdekli őket, csak az, hogy egyértelmű jelekkel tudassuk velük,
milyen szándékkal és céllal akarunk kapcsolatba kerülni velük.
Félelem leküzdése: 5-600 kg tömör izom és ösztön. Olgi kicsit több...
Bizalom-tekintély kérdései: higgyenek bennünk és tiszteljenek is. Ennek
megtanulásában segítenek a lovak. Csak bizalom van - eltapos, csak
tekintélyed van - félni fog tőled.
Figyelemfejlesztés, fókuszálás: magadat és a lovat is lásd, vedd észre a kis változást is.
Testbeszéd meglátása: a lovak a testükkel kommunikálnak. Sok apró pici
jelük van, amiket, ha ismerünk, meglátunk, eredményesebbek leszünk és
közben megtanuljuk a saját testünket is használni.
Lecsendesedés: a
ló menekülő állat. A vibrálástól ő is ideges lesz. Meg kell tanulnunk
letenni a feszültségünket, hogy nyugodtan dolgozhassunk.
Kudarctűrés: nem minden fog elsőre... másodikra ... sikerülni és ez nem a ló hibája...
Erő vs. határozottság: egy-egy ló 5-600 kg. Hát erőbajnok legyen, aki a
négy lábát megvető lovat elhúzza. Viszont, ha egyértelmű és határozott a
vezető, bárhova követi őt, akár csak ha gondol a feladatra.
Jó nap -
rossz nap: a ló teljesítménye, akár az emberé, nem állandó, nem
lineális. Vannak jó és rosszabb napjai. Meg kell tanulni észrevenni és
tolerálni ezt, a pillanatnyi állapotából kihozni a legtöbbet, alkalmassá
tenni a munkára
Mások fejlesztése: meg lehet tapasztalni, hogy mit
is jelent fejleszteni, mit jelent a kis lépések elve, a feladatok
lebontása és a másik haladási üteméhez igazítása, a siker tervezése
Türelem: megtanuljuk, hogy nincs gyors eredmény, ahhoz, hogy jó
kapcsolat alakuljon ki, szeressünk és tudjunk együtt dolgozni, jól
értsük egymást, be kell fektetni, időt kell rá szánni.
Flow: minden
érzékszerveddel a jelenben kell lenned és figyelned a lóra. Észre sem
fogod venni, hogy múlik az idő és közben körülötted zajlanak az
események. Megélheted milyen örömmel végezni egy feladatot.
ONEDirectRadio műsorából 1.:
Tréningeket és előadásokat tartok pl.
- önismeret,
- kommunikáció,
- konfliktuskezelés,
- vezetővé válás területeken.
Ebben a fejlesztő
munkámban lovak segítik a résztvevőket abban, hogy jobban megismerhessék
önmagukat. A lovak tükröt tartanak elénk.
Előadásaimon sokszor
megkérdezik, hogy szerintem éreznek-e a lovak? Én néha inkább azt kérdezném meg,
hogy éreznek-e az emberek? Valószínű most többen felszisszentetek, de coachként/trénerként
gyakran tapasztalom a kiüresedést, az álságosságot, az álarcviselést, a másik
kihasználását, a megjátszást, az alibizést. Erre a lovak nem képesek. Ők nem ítélkeznek,
és nem ítélnek el, nem hazudnak és nem szőnek terveket ellenük. Arra reagálnak,
amilyen ott, abban a pillanatban, a jelenben vagy velük, ahogy ott viselkedsz.
Azt is megengedik, hogy tévedj, adnak egy újabb esélyt, hogy kijavítsd a
tévedésed. Kezdheted tiszta lappal. Az a fontos nekik, hogy korrekt és
igazságos legyél velük.
Szerintem sokat lehet tanulni abból, ahogy a lovak egymáshoz viszonyulnak, hogy milyen értékek mentén léteznek évmilliók óta, mint prédaállatok. Mert léteznek. Nem pusztultak ki, mert tudnak valamit....
Ha ez is érdekel a lovakkal kapcsolatban, keress meg:
szemese9@gmail.comONEDirectRadio műsorából 2.:
Éreznek a lovak ?
Tökéletesen éreznek, érzékelnek minket
és nagyon finoman tudnak segíteni. Egy barátnőm lovával történt egy súlyos
baleset, amitől nagyon elkeseredett és szomorú volt. Aznap az orvos kb. 50
öltéssel varrta a lovát, aki bódultan pihent a boxban.
Mondtam a barátnőmnek,
hogy menjen ki a legelőre az én lovamhoz, ő majd segít kicsit megnyugodnia. Hitetlenkedve,
kicsit gépiesen cselekedve, de kiment a legelőre. Ahogy a lovam meglátta őt,
rögtön elindult felé, majd szoros követésben, de nagyon figyelmesen, nyugodtan
kísérte őt. Majd megálltak és Báró lehajtott fejjel, halkan szuszogva, kicsit
hozzáérve a barátnőmhöz, csak állt. És csak úgy volt.
A jelenben.
Követelőzés
nélkül.
Csak adott. Figyelmet, erőt, reményt. Érezte, hogy most ezt kell
tennie.
ONEDirectRadio műsorából 3.:
"A szem a lélek tükre"
Sokan tartják úgy, hogy a lovak
szeme nem olyan kifejező, mint a kutyáké. Pedig, ha lecsendesedünk, és valódi
figyelemmel szemlélődünk, csodákat látunk. Én, ha belenézek a lovam szemébe
látom a Múltat. A múltat, ami az ő esetükben több millió év: szabadon,
száguldva, zabolátlanul. De látom a fájdalmat is. A háborúkat, ahol ágyút
húzattunk velük, a bányákat, ahol sötétben dolgoztattuk őket, a versenyeket,
ahol pénz nyeremény reményében hajszoljuk és verjük őket, akár a halálba is.
És
látom a Jelent. A kérlelést, a bizalmat, az együttműködési szándékot. A hitet,
hogy Te jobb leszel hozzá.
Ezért foglalkozom lovakkal és azokkal
a lovasokkal, akik vissza akarják adni ezt a hitet nekik.
OneDirectradió műsorából 4.
Fantasztikus élményekkel gazdagodom, amióta lovakkal és lovasokkal foglalkozom. Olyan élményekkel, amik - azt gondolom - nemcsak rám vannak nagy hatással, és tesznek boldoggá nap, mint nap, hanem mindenkire, aki hagyja, hogy megérintse őt a lovak üzenete. Sokaknak meg kéne élnie ezeket az érzéseket. Igen, nem véletlenül mondok érzést, mert nem hiszem, hogy mindenkinek lovagolnia kell, hogy lovaglás technikákat, módszereket kéne elsajátítania, de megtapasztalni, hogy milyen egy 5-600 kg-os ló barátsága, azt igen. Két kis történet ezekről az érzésekről:
Gyerektábort szerveztünk, ahol rutinos lovasnak mondható fiatalok lovagolnak. A tábor egyik programja, hogy önismeret, stresszkezelés témában tréningezünk lovakkal. Hatalmas élmény azt látni, ahogy megnyílnak a gyerekek és átszellemülten, önfeledt boldogsággal az arcukon ülnek a lovon. És olyanokat tapasztalnak meg, amiket a lovaglás órákon nem pl. milyen zabla nélkül, szőrén ülni a lovon, egy szál madzaggal irányítani, vagy egyensúlyból lovagolni. Mintha kicserélték volna őket! Ami vicces volt, hogy a lovarda tulajdonosa is részt vett, eleinte nézőként, majd önfeledt résztvevőként.
Mokka egy 7 éves póni. A gazdája keresett meg, azzal, hogy nem nagyon bír a lóval terepen. Bakol, visszafordul és folyamatosan legel kint, menet közben is. Már fél is tőle. Szépen az alapoktól kezdtük a munkát, tisztelet és bizalomépítés voltak a feladatok.. Egyik nap elengedtem Mokkát a nagy pályán, majd hívtam, hogy jöjjön hozzám, kezdenénk az edzést. Persze, hogy nem jött. Volt fű és alma a földön. Szépen, nyugodtan elkezdtem hajtani és nem hagyni, hogy egyen, de én nagyjából egy helyben álltam. Érdekes volt figyelni, hogy eleinte nem hitte el, hogy olyan messze vagyok tőle és mégis az történik vele, amit én akarok. Ennek az lett az eredménye, hogy rövid tesztelés után, odajött hozzám. Ezt sem semmi élmény megtapasztalni, de nekem a gazdája arca volt érdekes. Csodálkozástól elkerekedett, könnyes szemmel figyelte, hogy válik együttműködővé a lova, és dönt úgy, hogy az alma helyett a velem való munkát válassza. Eddig ez elképzelhetetlen volt, szerinte.
Szóval ezek miatt a hétköznapi csodák miatt
érdemes lovakkal és olyan emberekkel foglalkozni, akik szeretik a lovakat.